今日は朝から土砂降りでしたね～。今夜もまたどっさり降るそうで、週末も雨。。。楽しみにしていた浅草サンバフェスティバルも、雨に降られそうなので、予報に逆らってお天気になるようにお祈りしたいと思います☆

さて今回は、留学中に困った時や弱った時のためのアドバイスを書きたいと思います。もし気持ちが落ち込んでどうしょうもない、勉強がついていけず不安でたまらない、ということがあったら、一人で悩んでいないで周りにいる友人や大学のスタッフに相談しましょう。

日常生活なら・・・
大学には専属のカウンセラーやアドバイザーがおり、international officeには留学生専門のアドバイザーが常勤しているところも多いと思います。小さな相談でも、頼りになるプロに話してみるといいですよ。

語学面なら・・・
英語がよく分からず、授業についていけない。。。そんな時はクラスメートやチューターに相談するのがよいでしょう。私はよく同じクラスの北アイルランド出身の女の子が、「今の授業分かった？」といって説明してくれたのですが、その子のアクセントの方がよっぽど聞き取りにくかったのを覚えています。

大学では留学生を対象に、無料英語コースが開かれていますので、その英語の先生と仲良くしておくと、エッセイ提出前の英語チェックをお願いできたりします。エッセイ提出前はみんな大変忙しいので、クラスメートには英語のチェックが頼みにくいこともあるのです。他にも打つ手を考えておきましょう！

健康面なら・・・
イギリスのフルタイムの学生は、留学生でもNHSに加入できるので問診は無料です。住むところが決まったら、早めにGP(General Practitioner)に登録しておいて、具合の悪いときは、気軽に相談しましょう。しかし薬代は別、有料です。そして一番痛いのが歯医者。NHSではカバーされていないので、実費です。私はある日突然、歯の銀色の詰め物がポコッと取れ、みごとに洗面台の配水口に流れていってしまったことがありました。治療費は他の歯のチェックを含めて約４万円ナリ（涙）。そんな時のために、留学保険に入りましょう。　★留学保険についてはこちらから

精神面なら・・・
神頼み！？以外だったのが教会の方々や牧師さん。無宗教の私は、日本でも教会には結婚式に呼ばれた時にしか行ったことがなかったのですが、留学中は友人と教会に行って歌ったり、大学の牧師さんやスタッフとお話ししたりハイキングしたり、特に渡英したての心細い時期は、いろいろとお世話になりました。

あとは、お手軽に気分転換できちゃう、イギリスならではのアロマセラピー。いろいろな香りのオイルが日本より安く楽しめ、おススメです。そして専門店も多い、natural remedy (自然療法）。気軽に入れるお店も多いので、ぜひお試しあれ！

でも、やっぱり持つべきものは近くの友人ですよね。他の学生よりお姉さんだった私ですが、周りのみんなに頼りまくってしまいました。　困ったら一人で悩まない！でね☆